武汉28岁的廖女士
平时就爱好美食
怀孕后就更加爱吃
排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤……
不一而足
看到小廖食欲这么好
家人都很高兴
也变着花样给她做吃的
可让人没想到的是
顿顿“扎实”的营养餐
在让小廖过足了嘴瘾
麻烦也随之而来了
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前不久
廖女士感觉自己肚子涨得难受
于是家人把廖女士送进了医院
检查结果显示
她患有胆囊结石伴急性胆囊炎
医生介绍，长期进补
得胆结石的概率比较高
更出人意料的是
廖女士的丈夫因为沾了媳妇的光
也患上了胆囊结石！
夫妻为何会同患胆结石呢？
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对此，医生解释
一个家族里有共同的饮食习惯
比如共同喜欢吃肉、吃东西不定时等
上述这些不良习惯
都会诱发胆囊结石的发作
医生同时提醒
怀孕期间不宜过度进补
以免营养过剩增加胆囊工作负担
昨天（1月2日）
#夫妻两人一起吃出胆囊结石#的话题
也被网友顶上了热搜头条
阅读量高达4.8亿↓↓↓
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有网友表示
“有福同享，有石同当”，
“现在就是瞎讲究
就正常吃饭也不会缺营养吧”
还有网友称
“现在因为营养缺乏引起的病比较少了
更多是营养过剩的富贵病”
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那么什么因素容易引发胆结石
又该如何预防呢？
以下几点一定要牢记！
大家平常在饮食中要遵守“五个一”预防措施，即一控、一定、一动、一高、一低的原则。
1
“一控”控制体重：
肥胖患者体内胆固醇过高，胆汁中胆固醇也处于过饱和状态，易形成胆固醇性结晶。
另一方面，肥胖患者常采用节食法来减肥，这样会使体内不利于胆结石形成的因素减少，如胆盐、不饱和脂肪酸及胆囊收缩素的缺乏等，这都会加速胆结石的形成，因此，控制体重、合理减肥具有重要意义。
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2
“一定”定时进餐：
推荐按时进餐，这样就能避免两餐间歇过长，一方面避免胆囊中长时间滞留胆汁出现胆汁淤积，另一方面能够减少胆汁酸肝肠循环的阻断时间。
3
“一动”加强运动：
有些人运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力就会下降，导致胆汁排空力差，容易胆汁淤积形成结石。
4
“一高”高纤维素饮食：
一方面高纤维素饮食减少了胆固醇的摄入，另一方面纤维素可以限制肠道中的胆汁酸肝肠循环双重方面降低胆固醇，从而达到预防结石的目的。
5
“一低”减少摄入饱和脂肪酸：
食物中饱和脂肪酸的减少不但可降低胆汁中胆固醇含量，还使胆汁成核活性降低。
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最后，医生提醒
如果发现平时有腹胀、厌食
和烧心等消化道症状
最好就诊检查
争取早发现、早治疗！
来源：看看新闻、湖北经视、同仁医院
