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倾心倾城 2021-04-02 19:58

孩子成长关键期,哪些生活中的坏习惯需要避免?

  前几天,在广东深圳,一段小学生中午在午休床上休息的的视频走红,吸引了很多人的关注。
  视频中同学们行动有序,将桌椅移到中间,然后拉开两侧的折叠床,统一排队上床休息。
  不少网友点赞该设计,孩子们中午不用趴在桌子上睡觉了,休息的好,学习的效率也会更高。
  回想小编上学的时候,太累了就直接趴在桌子上,睡眠质量不高,而且醒来以后颈椎非常不舒服,左右活动的时候都能感觉到骨头咯咯作响。
  孩子的骨骼正在生长期,除了趴在桌子上睡觉,生活中的这些坏习惯也会对孩子的身体发育产生不好的影响,需要家长们提早发现,及时纠正,一起来跟随北京新东方小学全科教育老师看看吧!
  1.不良坐姿
  “站如松,坐如钟,行如风”,挺拔的坐姿,会给人一种精神饱满,积极向上的感觉,相反的,坐姿不端正,容易让人懒散、困倦,不仅显得人精神不振,而且长此以往,孩子很容易驼背、骨骼变形。
  低头坐、瘫坐、歪坐、跷二郎腿等,都会造成孩子不同部位的损伤变形,对腰椎、背部、颈椎的伤害非常大,习惯了不良坐姿的孩子还会非常影响体态,家长们一定要重视起来哦!
  2.长时间看电视或玩手机
  随着学业压力越来越大,不少孩子喜欢通过看电视或者玩手机来放松自己,但其实,在这个过程中,孩子长时间保持一个姿势不变,身体不自主地倾向屏幕,对身体发育是非常不利的,正是长身体的年纪,家长们应该多带孩子去户外活动,培养兴趣爱好,避免孩子过度依赖电子设备。
  3.爱喝碳酸饮料
  孩子年纪还小,喜欢吃什么就会一直吃,难以抵挡“可乐雪碧美年达”这碳酸三巨头的诱惑,但是碳酸饮料中含有大量的糖分,而过多的糖分在体内堆积,会影响到人体对钙的吸收,软化钙组织,进而影响骨骼发育和长个子的速度!
  所以要想孩子长高高,家长们一定要注意不要让孩子喝太多饮料哦~
  孩子长身体的黄金时期就那么几年,家长们一定要随时关注,及时纠正孩子的坏习惯。
  愿所有的孩子都能健康快乐的长大!


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