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bu99859 2018-10-14 15:43

绿瘦:在花一样的年纪怎么能放任自己有肥肉呢?

楼主其实在初三以前也是个小瘦子,全身上下也没几两肉,很多人看到楼主的第一印象就是这姑娘太瘦了应该补一补,所以楼主也以为自己就是个吃不胖的体质,完全没有过控制饮食的想法。
但是因为初三学习压力比较大,学校管得也比较严,不管是走读的还是住宿的都必须上晚自习,所以楼主晚上先是在学校吃一顿晚饭,回家后再吃一顿夜宵,后面边做作业还得再来点零食,就这样每天毫无节制的吃,导致楼主三个月就胖了24斤。这种疯狂的吃法一直延续到高中毕业,想也知道楼主的体重又蹭蹭上涨了,从原来的小瘦子变成了小胖子,到了大学里面看着周围身材姣好的同学真是羡慕极了,所以楼主决定要瘦回去!
想要瘦最重要的就是戒掉零食,平时的饮食习惯也需要调整,在这里真的很感谢学校里离我很远的小超市以及固定时间有饭的食堂,这也是我能这么快改善饮食的重要原因。当然一开始楼主不可能一下子就控制住自己,所以我采用的是渐进调节法,慢慢减少摄入量,所以整体的过程不是很痛苦。
不过运动真的是楼主一大痛点,本身楼主喜欢躺着,完全不爱运动,为了逼迫自己每天多点运动量,楼主没有买自行车,平时上课和出去买东西都是步行,而且大学体育还选修了运动量较大的健美操。此外,楼主每天也有固定的运动量,一开始是慢跑,体能变好以后又加入了力量训练,担心自己对运动热情不高还报了个舞蹈班。
总体来说,楼主的瘦身方法比较温和,所以瘦身的速度不是很快,不过能够健康的瘦下来已经很让人开心了。


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