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我到底算什么 2018-10-13 19:11

吃葡萄籽误区,并不是吃的越多越好,乳腺增生让我后怕

 说到保健品其实我还算有发言权吧,毕竟这些年也是酵素、鱼肝油、什么枸杞蔓越莓胶囊、包括大豆异黄酮、叶酸都试过,但是一路吃下来的主要还是葡萄籽胶囊了,抗氧化和清除自由基都很好很厉害,结果之前的那个牌子吃了一年。例行做体检的时候居然检查到有乳腺增生!
  
  
  
  然后咨询了周围做营养师的朋友,才知道葡萄籽这个东西每天吃的是有定量的,具欧盟食品补充剂规定的是每天低聚原花青素不能超过150mg,目前市场上大多数葡萄籽胶囊不达标,所以每天吃的量大一些,反而造成身体负担。而吃的少的那些呢,又远远达不到美白抗氧化效果。
  
  
  
  然后根据这个营养师朋友的建议,我换了瑞士Kingnature家的葡萄籽胶囊,这个胶囊很好控制量,每天一粒,刚好控制在150mg,这个量是最有效也是最有益的,我现在反正还有坚持吃,乳腺增生部位也在一直减小,我还自己觉得皮肤状态保持得更好了!基本没有痘痘没有斑,而且有的同学还总问我为什么越来越白……


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