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小珊 离线

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倒序阅读   只看楼主      0 发表于: 2009-09-10
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[医疗常识] 缺乏维生素,身体很无力 -

缺乏维生素,身体很无力 -
南京市民李大爷今年62岁了,身体一直不错。但是,最近一段时间,他感觉走起路来,脚像踩在棉花上一样。而到医院检查发现,居然因为体内是缺乏维生素B12所导致的。

  李大爷自述说,白天出门乘公交车时,汽车一变速或转向,他的身子就不听使唤地东倒西歪,难以保持平衡。但除此之外,他能吃能睡,似乎没什么毛病。李大爷到南京市中西医结合医院(钟山医院)做详细检查。CT结果出来后,医生排除了李大爷脑部的器质性病变,倒是查出血液中维生素B12的含量比常人少了1/3左右,最后确诊其为维生素B12缺乏症。

  该院内科主任鞠娟说,维生素B12缺乏的发生率一般会随年龄增长而增加。维生素B12缺乏的常见原因有胃、肠道疾病、偏食、挑食(包括一部分素食者)、长期嗜酒等胃肠道疾病引起的维生素B12缺乏:有数据显示,10%~30%的老年人对维生素B12吸收不良。

  鞠主任建议,维生素B12缺乏者可以适当多吃些瘦肉、鱼、蛋、乳品、紫菜、南瓜等。特别需要提醒大家的是,老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12;如果您经常应酬而大量喝酒,那么补充维生素B12是非常重要的;在月经期间或月经前补充维生素 B12非常有益;孕妇及哺乳期妇女也应补充。



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