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倒序阅读   只看楼主      0 发表于: 07-28
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[家常菜谱] 清香可口芭乐奶昔






芭乐营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命C,和丰富的铁、钙、磷等微量元素。前段买了一些芭乐,大家都赚籽太多,所以我把籽取了,芭乐果肉加牛奶打成奶昔,芭乐奶昔带着芭乐的清新口感和牛奶的醇香 感觉特别好喝,低脂又健康的奶昔不用担心热量呀,天气热的时候可以冰镇一下,还可以提前加点香蕉进去一起打汁,奶昔自带甜味,味道也是超极棒呀。





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所需材料:芭乐1个 牛奶1罐 低脂炼乳10克 草莓2个


做法步骤:
1芭乐去皮对半切开。



2去籽切成小块。留几片薄片出来,后面做装饰用。



3放入料理杯,加入牛奶和炼乳。



4用料理机打成比较细腻的状态



6草莓切片,杯子贴几片草莓,倒入打好的奶昔,用几片芭乐做个小花装饰一下就oK啦。







小贴士:
1可以冷藏一下口感会更好。
2也可以加点自己喜欢的水果一起打汁。
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