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倒序阅读   只看楼主      0 发表于: 前天 16:44
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[分享] 坚持调理半年,终于备孕成功有宝宝啦~

结婚两年一直没有怀上宝宝,心里很焦急就去看了中医,这才知道自己有宫寒的毛病。宫寒体质一般是很难怀孕的,所以就开了一些中药来吃。但是中医说了,宫寒不能光靠吃药,关键还是自己平时的生活饮食要多注意,才能调理好。于是,就给了我一些调理宫寒的建议,我照做了半年,真的就怀上啦~必须来分享一发!
第一个是要经常吃红糖红枣酒酿蛋,我一般每周会吃个两三次。做法也不难,就是红枣3颗、桂圆干5到6粒、红糖2勺、酒酿6勺、鸡蛋1颗。红枣我是直接切开,提前泡好,然后全部放到锅里面加水煮,煮开之后继续煮3分钟,再放入鸡蛋就好了。这个补气血、缓解宫寒效果超好的。
第二个是多喝暖宫茶,这个我是直接网上买的同仁堂的暖宫茶,里面含有生姜、黑糖、玫瑰花、枸杞,直接热水冲泡就能喝了。这个我是基本每天都会冲一杯,就是当水喝,味道也不差。我之前是一直会痛经的,但是这个茶喝了大概一个多星期吧,来大姨妈就感觉肚子舒服多了,姨妈的颜色也变得比较鲜艳了,不是以前那种暗红色,还有血块,手脚也开始有点暖暖的了。
第三个要每天泡脚,我专门买了个洗脚盆,每天晚上睡觉前泡二十分钟到半小时,水不能太烫,差不多五十度左右就可以了,水里面还会放点艾草、花椒和生姜粉,泡着特别暖,泡完直接钻被窝睡觉也一直觉得脚很温暖很舒服,睡眠都比以前好了。
第四个就是日常饮食要均衡,不要挑食。一日三餐,每餐都必须要有至少两种不同颜色蔬菜,多吃叶子菜,瓜果类要少吃,因为瓜果类一般比较寒,还要有至少一种肉类,肉类以牛肉、羊肉最佳,因为这些是红肉,温补的,鱼肉和鸡肉也可以适当吃一些。然后每天都要吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶。牛奶也是属于温性的,我还特地买了专门给备孕人群和孕妇喝的美素佳儿妈妈奶粉。这个奶粉里各种蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等等,营养非常丰富,能帮助增强体质,帮助备孕,怀孕后以及产后也都能一直喝的。


就这样坚持了半年,上周用验孕棒一测妥妥两条杠,去医院检查也显示怀孕了,超级开心啊。所以如果有跟我一样是宫寒体质要备孕的小仙女都可以试试我的方法哦,希望大家也能早日怀上天使宝宝~
玄冰魔仙 在线

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只看该作者      1 发表于: 58分钟前
我也是宫寒,现在在中药调理。
说点大话 在线

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只看该作者      2 发表于: 56分钟前
美素佳儿妈妈奶粉不错,我周围好多小姐妹都在喝的。
牧羊的雨 在线

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只看该作者      3 发表于: 53分钟前
我备孕、怀孕到产后都在喝美素佳儿妈妈奶粉,这个奶粉营养确实很好。
萣格涳白 在线

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只看该作者      4 发表于: 53分钟前
喝奶粉会不会很容易发胖?

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只看该作者      5 发表于: 49分钟前
美素佳儿妈妈奶粉还含有膳食纤维和乳双歧杆菌,我孕qi一直在喝,都没怎么便秘。
一中老谷 在线

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只看该作者      6 发表于: 47分钟前
我最近也在备孕了,据说秋天备孕是最好的。
椒房老李 在线

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只看该作者      7 发表于: 45分钟前
话说美素佳儿妈妈奶粉会不会很腥?这段时间孕反特别严重,快吐到怀疑人生了。
饐镹嗜櫰 在线

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只看该作者      8 发表于: 44分钟前
挺喜欢美素佳儿妈妈奶粉的,孕qi喝了好几罐了。

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只看该作者      9 发表于: 43分钟前
回 4楼(萣格涳白) 的帖子
那要看喝什么奶粉了,像我喝的美素佳儿妈妈奶粉是低GI不含蔗糖的,这个能帮助管控体重,基本是不太容易发胖的。
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