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[讨论] 警惕错练太极拳的伤害,避免练伤自己的种种错误。

  
  有人会问了:练太极拳还会受伤、生病吗?
  专家不都说了,太极拳可以防病养生吗?不错!专家只说对了一半。所谓的专家在做节目的时候一般都会避重就轻的说好处,而回避一些负面的问题。一些正直的太极拳传人才会在做节目的时候说一些注意事项,而且会反复强调,不过说的也不会太多。其实他们不说,或者是少说的原因是,你只要练的对就不存在太多的伤病问题。只要你按照要领去做一般都不会太伤身。
  有的人又会问了:我练拳几十年了,就是按照我自己的习惯去练的,也没出现什么毛病,而且身体也越来越好。不错!您是从中受益了,但我个人认为跟太极拳没有什么直接的关系。
  为什么我这么说?原因有三:
  1、您平时锻炼的时间不足。练十分钟拳,而且还是吊儿郎当的。然后再聊一个半小时的闲天儿。所以连基本疏松筋骨的效果都没达到,根本不存在伤身的问题。
  2、您美其名曰练太极拳,其实是出门去聊天。但是聊天也起到放松精神、疏散心结的目的,所以您觉得多年来这样练拳达到了养生的目的。其实跟太极拳没什么关系。
  3、您的自由散漫式练拳风格在不伤身的基础上,同时也保护了您在错误的姿势中的骨骼肌肉负荷。别扭就松散一点,不舒服就调整,这是人的本能,在不认真的时候会自动表现出来。这有效的保护了您自己的身体。虽然练不出功夫,但是也不至于伤了自己。
  接下来的文章,上述这三类人大可不看:
  很多拳友之所以伤,主要就是伤那些刻苦认真,但是没有真正师承的自学者。他们刻苦认真、勇于实践和摸索,经常一个动作反反复的的练,直到自己满意为止。这种练法是好事同时也是坏事,对于有师承的人来说就是好事,因为他练的正确。但是对于那些没有师承的人来说可就是天大的坏事了,因为他的动作不标准,甚至有的动作根本就是错的,反反复的的去练同一个错误动作,其结果就是,功夫没练出来,身体还受到了伤害。
  有的人不练单式,
  也不练功法,
  只是每天练练套路,
  这也会伤身吗?
  会的!
  只要你是一套接一套,没完没了的练,白天也练晚上也练的人,只要是练得不对,身体伤害是很大的。但是短时期内你察觉不到。因为太极拳的动作舒缓轻柔,即使练得不对,身体也不会预警。就像现在的电脑病是一样的,你即便姿势不正确,身体也还是感觉很舒服,但是时间一长,毛病就出来了,而且你还意识不到是怎么来的!只是觉得难受,又说不出个所以然。
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