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[健康常识] 冬季减肥食谱:你吃美食,美食吃脂肪

    冬季里,我们虽然容易因为吃多了美食而变得发福。但是,还是有些美食可以和你并肩作战,一起进行减肥革命的。冬季减肥食谱,让你看看,到底哪些美食是你的减肥好帮手,专门帮你吃脂肪,为你冬季减肥瘦身成功助一臂之力!

    1、冬季减肥食品,羊肉
    冬天里涮羊肉来吃是相当美好的事了。更美好的是,羊肉还可以帮助你减肥。羊肉味甘性热,补中益气,具有利尿效果,是冬季最佳的减肥美食。

    2、冬季减肥食品:香蕉
    香蕉是减肥时很理想的食品,虽然卡路里高了点,但是脂肪却很低,又能饱肚又减脂肪。而且,香蕉还含有丰富钾,帮你吃掉下半身堆积的脂肪。

    3、冬季减肥食品:苹果
    苹果可是公认的减肥水果,内含的苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪。此外,它所含的钙量更是比其它水果丰富,同样能有效减少下身水肿。

    4、冬季减肥食品:木瓜
    木瓜含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪。而且木瓜肉还含有丰富的果胶,能有助肠道排毒,减少废物在下身积聚。

    5、冬季减肥食品:南瓜
    南瓜味甘性温,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,多吃既养身又减肥。特别是在冬日里,吃些南瓜粥更是午后享受。

    6、冬季减肥食品:紫菜
    紫菜不仅含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而起到消水肿瘦腿的功效。

    7、冬季减肥食品:蛋
    很有人误以为,吃蛋易胖,其实恰恰相反。禽蛋内的维他命B2能正好能有效的帮助你吃掉多余的脂肪。除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1还可以去除下半身的肥肉。

    8、冬季减肥食品:清谐茶
    清谐茶有去除体内脂肪的作用,这一点和其他的茶相似。不同的是,天方一草堂所制的清谐茶是以荷叶、决明子等药材配制。除了去除脂肪外,还能有效抑制机体对油腻荤腥的喜好,不仅吃脂肪,还能防止脂肪生成。

    虽然单单靠着这个冬季减肥食谱里面所提到的减肥食品,就能让你靠吃就除去脂肪肥肉,达到减肥目的。但是,美眉们最好还是适当的进行些运动,不仅能修饰身型曲线,还能增强免疫力,让你在冬季里过的舒舒坦坦的。
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