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[健康常识] 胃溃疡的预防要点

胃溃疡的预防要点
1、精神开朗,生活规律,劳逸结合。
  2、进食要定时定量,不可过饥过饱,养成良好的饮食卫生习惯,进食时须细嚼慢咽。
  3、饭菜要适口,易消化,饮食宜富含蛋白质和维生素,宜少吃多餐。
  4、忌食刺激性食物,如浓茶、咖啡、酒、香料等;忌过冷或过热食物;少吃过甜或过咸的食物;少吃粗粮,地瓜等易产酸和生葱、白萝卜等易产气的食物;戒烟。
  5、平时宜参加适当的体育锻炼,以增强体质,改善胃肠道的消化机能,调节神经内分泌功能,有助于溃疡的愈合。
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