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[分享] 习练太极拳对服饰的要求

  
  太极拳练功服是年长的人的最爱,因为穿着它进行锻炼出行都可以,而且柔软,舒适。如果同时拥有两到三件时,可以常常清洗。衣服清洗时可以放入洗衣机。且不用担心褪色会对其他衣服进行染色而造成困扰。
  颜色和款式方面也有许多选择,通常有白色,红色,黑色等颜色可以供您选择。正规的太极拳运动服有十一个纽扣,面前有七颗,同时两只袖口各有两颗。
  太极拳练功服的裤子上面通常在腰部的位置会有一个小口袋,这样更方便于我们的使用。在选择品种时,我们应该选用丝绸制作而成的,因为丝绸不会有褶皱,而且有光泽,更重要的是它穿着更舒适太极拳讲究缓慢,柔美,如果选择丝绸制作而成的运动服会取得相得益彰的效果。
  太极拳有技击、健身、表演三大功能,对服饰要求虽不尽相同,但基本要求还是相通的。这里仅对以健身为目的的太极拳服饰要求谈几点不成熟的意见(其针对的主要对象是退休的城乡老人)。
  1.冬季的服饰应以保暖、宽松、舒适为主,夏季服饰应以透气、薄而不透,棉、绸料为佳。其式样无论武术服、太极服、运动服还是中式服均可。
  2.对于裤子的要求,以裤腰为松紧带的为上。因为练太极拳时,松紧带有助于腹式呼吸,而皮带或其他固定腰围的带子,不能随着腹部鼓起和收缩而随之变化,会限制“气”的运行,有时可能有憋气的感觉,如长期紧腰束带,会带来身体不适。
  3.对鞋子的要求,以布鞋、胶鞋、运动鞋为好。鞋底要软而不滑,不要有钉子,女士不能穿高跟鞋。冬季鞋子还要保暖、透气、防滑。
  4.打太极拳是一项即健身又是有品味的高雅运动,因此穿短裤跨栏背心打赤脚或光膀子都是不文明的,欠庄重的。(但对于年事已高,健康状况不佳的老人,冬天戴帽子手套也不必过于苛刻要求)。
  5.服饰颜色,夏季以浅色为主,冬季宜深色为佳。
  如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
  练习太极拳一定要穿宽松的衣服和平底软鞋,鞋底越薄站得越稳。如果想穿专业的太极运动服,可到体育用品专卖店购买,有的还提供量身订做服务,一套专业的太极拳运动服配合太极拳运动会更加潇洒飘逸,能为练太极拳增色不少。
  同时还提醒,春季处于冬夏极阴极阳的交替时节,地气虽然渐渐回暖,但是早晚温差会比较大,正所谓春寒料峭,练习者一定要注意“春捂”,天气不好的时候最好选择在室内练习。因为身体寒冷将不利于全身放松入静,行拳练功时也不易进入状态,最后反而会造成事倍功半的效果
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