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[母婴健康] 孕妇缺铁性贫血怎么办?孕期补铁你补对了吗?

  叶酸、钙的补充更重要,“补铁”只能居于次位?关于孕期的营养补充,准妈妈们常常忽略了重要的营养素——铁!却不知:孕期补铁绝非可有可无!
  
  中国孕妇普遍存在缺铁症状!
  
  
  
  权威调查发现:根据中国儿童、孕妇、育龄妇女铁缺乏症流行病学调查协作组针对“我国孕妇缺铁现状”的调查研究显示:我国孕妇缺铁乏达61.7%【1】,孕晚期铁缺乏更是高达85.4%【2】
  
  为什么孕妇会普遍缺铁呢?
  
  众所周知,铁元素在人体中具有造血功能,是制造血红蛋白的主要元素【3】。而进入孕中期后,孕妈妈需要合成大量的血液,一方面协助输送营养以及供应胎儿造血,另一方面替分娩时的大量失血先行储备。也正因如此,孕妈妈对铁的需求量也在不断增加。
  
  如果准妈妈没有在孕期补充足够的铁质,会很容易出现缺铁现象,导致孕期缺铁性贫血,对自身和胎儿都有严重影响。
  
  孕期缺铁的不良影响,大大超出准妈妈的认知!
  
  1、 准妈妈篇
  
  如果准妈妈发现自己缺铁,但并不提起足够重视的话,妊娠期贫血可能会在不久后出现!其中,大家能够明显感受到的妊娠期贫血症状包括:
  
  1) 久坐后起身感到头晕、需要过好久才能恢复;
  
  2) 气色不再红润、反而越发苍白、没有血色;
  
  3) 容易感到异常疲惫、全身无力、心悸、气促……;
  
  2、 宝宝篇
  
  妊娠期严重贫血不仅会影响到准妈妈自身的健康,更会影响到宝宝的健康发育:
  
  1) 当孕妇严重缺铁性贫血时,会直接影响母乳的营养及质量【4】
  
  2) 铁是参与免疫物质合成的重要元素,严重缺铁性贫血还会影响到乳汁中免疫物质的含量。而宝宝被动免疫主要来源于妈妈的母乳,母乳质量变差,宝宝抵抗力也会变弱;【5】
  
  铁元素易缺难补,多数准妈妈都补错了!
  
  通过膳食补铁是孕妈妈中最常见的补铁方式,但是,不同食物中铁的吸收率差异其实很大,如果你感到自己明明有注意孕期补铁,可缺铁现象仍未得到改善、甚至还在不断严重?那很可能是你的补铁方式并不正确!
  
  3、 含铁量高≠铁的吸收率高
  
  普通铁剂中的铁是以硫酸亚铁的形式存在的,不易被人体吸收;植物性食物(如菠菜)和乳制品中的铁,是以非血红蛋白铁的形式所存在,吸收率也很低。
  
  
  
  4、 什么样的铁,才能被高效吸收?
  
  人体血红素中的铁,多以螯合铁的形式存在,不易与植酸结合,因此吸收率更高。
  
  
  
  5、 FBG与人体血红素高度接近,人体吸收率高!
  
  甘氨酸亚铁(FBG)是一种特殊的铁。与人体血红素铁的结构接近【6】,补铁效率高达普通铁元素的5倍2,还能减少补铁时可能出现的胃肠道反应【7】,帮助孕中期的妈妈高效补铁。
  
  
  
  
  
  FBG的补铁吸收率大大超出普通铁,准妈妈们可以从哪里安全获取FBG呢?建议妈妈可以尝试含有FBG的产品。如:惠氏?启韵?孕产妇配方调制乳粉,独含美国专利技术1甘氨酸亚铁FBG分子结构。每天2杯启韵奶粉,能为准妈妈提供10.3mg的铁,约为中国居民膳食铁推荐量(RNI)的50%哦,帮助妈妈高效补铁!
  
  建议:如病症情况严重,建议咨询医生
  
  1.美国发明专利号:US6,716,814,B2,US7,838,042B2
  
  2.和硫酸亚铁吸收率比较
  
  AshmeadHDW.Archivoslatinoamericanosdenutricion,2001,51(1Suppl1):13-21.
  
  参考文献:
  
  【1】MeiZ,SerdulaMK,LiuJM,etal.JNutr.2014;144(6):943-8.
  
  【2】WangJ,ZhaoL,PiaoJ,etal.WeiShengYanJiu.2011;40(2):201-203.
  
  【3】《微量元素与健康研究》,2002,19(3):41-42
  
  【4】VandePerreP.Vaccine.2003.28;21(24):3374-6.
  
  【5】Franc?aEL,etal.JMaternFetalNeonatalMed,2013,26(12):1223–1227
  
  【6】LindsayH.Allen..NutrRev.2002Jul;60(7Pt2):S18-21
  
  【7】AshmeadHDW.Archivoslatinoamericanosdenutricion,2001,51(1Suppl1):13-21.
  
  【8】MilmanN,etal.Journalofperinatalmedicine,2014,42(2):197-206.
  
  
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